Вирішила блог не кидати,а ще докласти сюди матеріалів.Але,поки що, давайте поговоримо.Як вчора сказали нам керівники,у житті є багато різних ситуацій.Приємних та неприємних.
Студенти часто зіткаються ось з такою ситуацією: "Лінь-матінка прийшла, сон,небажання принесла..."
Я сиділа та міркувала на цю тему,адже сама зіткалася з таким жахом. Що ж робити,коли ТРЕБА? Як сісти за книжки? У пошуках натхнення,знайшла декілька статей та коментарів від читачів. Що правда,воно все російською, АЛЕ дуже хочу поділитися. Тут багато різного,але кожен може переглянути швиденько та вибрати щось для себе.
Сподіваюся,комусь допоможе.
В школе с этим проще — в той или иной степени присутствует контроль со стороны родителей и учителей. А вот в университете твои успехи и неудачи — твоя личная проблема. Поэтому студенты чаще школьников задаются этим невеселым вопросом: как заставить себя учиться?
Причин у нежелания учиться масса. Это могут быть легкомысленность, безответственность и отсутствие силы воли (как у попрыгуньи-стрекозы, которая «лето красное пропела», а потом за это поплатилась). Причиной может быть также нелюбимая специальность, на которую пошел под давлением родителей или потому, что альтернатив не было. А если специальность любимая, нежелание учиться могут вызывать общеобразовательные предметы, которые кажутся скучными и ненужными.
Итак, как заставить себя учиться, даже если не хочется? Первое, что нужно сделать, — это изменить постановку вопроса. Говоря «заставить», мы уже подразумеваем принуждения, а принуждению подсознательно хочется сопротивляться. Поэтому постарайтесь использовать более мягкие формулировки: «Как начать учиться?» или «Как наконец-то сесть за учебу?».
Начать нужно с мотивации, ведь отсутствие желания учиться — это, по сути, отсутствие мотивации. Мотивация может быть разной, нужно выбрать стимул, который подходит именно вам. На кого-то лучше влияет негативная мотивация («Если я не буду учиться, меня отчислят»), кому-то нужны более позитивные стимулы. Кого-то устроит долгосрочная позитивная перспектива («Если я хорошо сдам эту сессию, я с большей вероятностью получу красный диплом и устроюсь на хорошую работу»), а кому-то нужна более близкая, более «осязаемая».
Определив для себя мотивацию, принимайтесь за обустройство рабочего места. Учиться, лежа на диване с ноутбуком, возможно, и комфортно, но на рабочий лад это вас не настроит. Так что выделите себе место, где вы будете заниматься исключительно учебой. Важный момент! Компьютера там быть не должно, садиться за компьютер вы будете лишь тогда, когда он действительно нужен для учебы, в остальное время он может вас отвлекать. А чтобы место для учебы не вызывало отторжения, порадуйте себя забавными яркими канцтоварами.
Выделите в своем расписании четкое время для учебы и учитесь только в это время. Не забудьте чередовать учебу с отдыхом. Час поучились — пятнадцать минут расслабились. Постарайтесь свести к минимуму все отвлекающие моменты — отключите мобильный телефон и телевизор, попросите ваших домочадцев вас не отвлекать. А вот легкая фоновая музыка, наоборот, может помочь сосредоточиться.
А в процессе учебы старайтесь использовать нестандартные методы, которые вы сами находите увлекательными. Составляйте схемы, используйте метод ассоциативных карт (mind maps), разноцветные фломастеры и стикеры — в общем, пытайтесь сделать учебу настолько интересной, насколько можете.
Попробуйте использовать для лучшей мотивации метод кнута и пряника, точнее, вторую его часть — пряник. В течение всего процесса учебы делайте себе «призы», причем чем значительнее результат, тем весомее «приз». Выучили очередные 10 билетов — съешьте что-нибудь вкусненькое. Отучились день — позвольте себе понежится в ванной. Сдали экзамен — купите себе приятную мелочь. Сдали сессию — сходите с друзьями в ночной клуб. Но «призы» должны быть только за реальные достижения!
Часто основной проблемой становится не сама учеба. Вся сложность заключается в том, чтобы начать, а дальше дело идет как по маслу. И вы придумываете все новые и новые предлоги, чтобы не садиться за учебу, новые и новые более важные занятия. Имя этому — прокрастинация, и мы уже писали о том, как с ней бороться и научиться делать первый шаг. А еще один злейший враг студента — это лень, ее тоже нужно научиться преодолевать, иначе каждую сессию вы заново будете думать, как заставить себя учиться, но так ничего и не придумаете.
Наконец, есть еще один совет, который кажется самым очевидным, но очень немногие на самом деле ему следуют. Звучит он очень просто: «Учиться на протяжении всего семестра, а не откладывать все на потом». Если распределить нагрузку равномерно, сессия не особо будет отличаться от обычных учебных дней. Конечно, придется пожертвовать парой вечеринок и посиделок с друзьями на каждой неделе, зато это сбережет вам нервы и здоровье. Но решать, разумеется, только вам. Удачной сессии!
Вот еще знаю….есть специяальная поза ( самой смешно) чтобы все легче усваивалось: все просто нужно сесть на пол и ноги под попу положить..мм..как объяснить..так чтобы пятки были не в ягодицы уперты…а немного их..развернуть..ну короче сядте как вам удобно и вперед за работу))))))))
2)загрузите себя по полной.Запишитесь на танцы,вокал,бокс,волебол,вышевание крестиком,вобщем так чтобы не было времени тупо сидеть в контакте,аське и разных чатах.
3)после учебы или работы ОБЯЗАТЕЛЬНО:
-плотно покушать(не бэпешки)
-погулять(хотябы 30 мин)
4)приведите в порядок рабочие место(можно даже повесить над столом какую-нибудь картинку напоминающую вам о вашей мечте)
5)собирать все с вечера
6)уже лежа в постеле вечером постарайтесь распланировать хотябы первую половину завтрешнего дня.
P.S:Главное делать хоть что-нибудь для приближения к цели!
-у кого группа неочень
-кому достаточно того что у него просто нет цели в жизни(при этом ее даже не ищет)
-в большинстве случаев это страх перед чем нибудь, проще говоря нагнетание на самого себя от которого просто встаешь в ступор.
итд
Советов несколько:
-естественно в идеале свою мотивацию к учебе
-напишите о своей проблеме здесь, и попробуйте сами ответить нанего, просто так от этого вы ничего нетеряете.
-недумайте что вам непонадобятся те или иные знания, могу уверенно сказать что понадобятся жизнь она такая странная…
Интересные Ссылки: советую к просмотру
Стив Джобс: Речь перед выпускниками Стенфордского университета
http://www.youtube.com/watch?v=SLBsGIP6NTg часть первая
http://www.youtube.com/watch?v=GzI6jkY2F0A часть вторая
я никогда не училась стабильно хорошо. у меня либо пятёрки через *опу пёрли, либо я ходила со взглядом тупой селёдки. причём, преимущество по времени за вторым.
по своему опыту могу утверждать, что сползание ниже плинтуса по всем параметрам – это не лень, это банальные попытки убежать от реальности хоть куда-нибудь. в интернет, в фильмы, в музыку. проблема в том, что нас не устраивает сложившаяся ситуация, руки опускаются, и мы её усугубляем.
мои методы, которые помогают потихоньку выбираться из такой ситуации:
1) план работы(что и когда выучить, написать и тд, и тп). сие чудо составляю собственноручно. так чтоб красиво и крупными буквами. вывешивается над рабочим столом.
2) плеер втопку, компьютер по мере необходимости, вы даже не представляете, как отрезвляет отсутствие музыки.
3) маленькое хобби. у меня в сумке всегда есть фотоаппарат и балетки=) каждый день я нахожу время, чтобы прогуляться пешком и по дороге снимаю интересные моменты. это даёт тот заряд радости, который ушёл вместе с музыкой и интернетом, только в гораздо больших размерах.
4) цель. ставьте перед собой цель и каждый день перед сном представляйте её осуществление. я вот всегда хотела пожить в китае. и получила возможность для осуществления мечты. если за 3 года выучу китайский, то при наличии хорошей успеваемости смогу стажироваться в китае по направлению университета=) с сентября на курсы))
главное – найти свой метод. удачи!!!))))
Студенти часто зіткаються ось з такою ситуацією: "Лінь-матінка прийшла, сон,небажання принесла..."
Я сиділа та міркувала на цю тему,адже сама зіткалася з таким жахом. Що ж робити,коли ТРЕБА? Як сісти за книжки? У пошуках натхнення,знайшла декілька статей та коментарів від читачів. Що правда,воно все російською, АЛЕ дуже хочу поділитися. Тут багато різного,але кожен може переглянути швиденько та вибрати щось для себе.
Сподіваюся,комусь допоможе.
Стаття
У студентов не за горами сессия, у школьников — конец четверти, надо бы вплотную приниматься за учебу, но вот желания нет никакого. И многие учащиеся задаются одним и тем же вопросом: как заставить себя учиться?В школе с этим проще — в той или иной степени присутствует контроль со стороны родителей и учителей. А вот в университете твои успехи и неудачи — твоя личная проблема. Поэтому студенты чаще школьников задаются этим невеселым вопросом: как заставить себя учиться?
Причин у нежелания учиться масса. Это могут быть легкомысленность, безответственность и отсутствие силы воли (как у попрыгуньи-стрекозы, которая «лето красное пропела», а потом за это поплатилась). Причиной может быть также нелюбимая специальность, на которую пошел под давлением родителей или потому, что альтернатив не было. А если специальность любимая, нежелание учиться могут вызывать общеобразовательные предметы, которые кажутся скучными и ненужными.
Итак, как заставить себя учиться, даже если не хочется? Первое, что нужно сделать, — это изменить постановку вопроса. Говоря «заставить», мы уже подразумеваем принуждения, а принуждению подсознательно хочется сопротивляться. Поэтому постарайтесь использовать более мягкие формулировки: «Как начать учиться?» или «Как наконец-то сесть за учебу?».
Начать нужно с мотивации, ведь отсутствие желания учиться — это, по сути, отсутствие мотивации. Мотивация может быть разной, нужно выбрать стимул, который подходит именно вам. На кого-то лучше влияет негативная мотивация («Если я не буду учиться, меня отчислят»), кому-то нужны более позитивные стимулы. Кого-то устроит долгосрочная позитивная перспектива («Если я хорошо сдам эту сессию, я с большей вероятностью получу красный диплом и устроюсь на хорошую работу»), а кому-то нужна более близкая, более «осязаемая».
Определив для себя мотивацию, принимайтесь за обустройство рабочего места. Учиться, лежа на диване с ноутбуком, возможно, и комфортно, но на рабочий лад это вас не настроит. Так что выделите себе место, где вы будете заниматься исключительно учебой. Важный момент! Компьютера там быть не должно, садиться за компьютер вы будете лишь тогда, когда он действительно нужен для учебы, в остальное время он может вас отвлекать. А чтобы место для учебы не вызывало отторжения, порадуйте себя забавными яркими канцтоварами.
Выделите в своем расписании четкое время для учебы и учитесь только в это время. Не забудьте чередовать учебу с отдыхом. Час поучились — пятнадцать минут расслабились. Постарайтесь свести к минимуму все отвлекающие моменты — отключите мобильный телефон и телевизор, попросите ваших домочадцев вас не отвлекать. А вот легкая фоновая музыка, наоборот, может помочь сосредоточиться.
А в процессе учебы старайтесь использовать нестандартные методы, которые вы сами находите увлекательными. Составляйте схемы, используйте метод ассоциативных карт (mind maps), разноцветные фломастеры и стикеры — в общем, пытайтесь сделать учебу настолько интересной, насколько можете.
Попробуйте использовать для лучшей мотивации метод кнута и пряника, точнее, вторую его часть — пряник. В течение всего процесса учебы делайте себе «призы», причем чем значительнее результат, тем весомее «приз». Выучили очередные 10 билетов — съешьте что-нибудь вкусненькое. Отучились день — позвольте себе понежится в ванной. Сдали экзамен — купите себе приятную мелочь. Сдали сессию — сходите с друзьями в ночной клуб. Но «призы» должны быть только за реальные достижения!
Часто основной проблемой становится не сама учеба. Вся сложность заключается в том, чтобы начать, а дальше дело идет как по маслу. И вы придумываете все новые и новые предлоги, чтобы не садиться за учебу, новые и новые более важные занятия. Имя этому — прокрастинация, и мы уже писали о том, как с ней бороться и научиться делать первый шаг. А еще один злейший враг студента — это лень, ее тоже нужно научиться преодолевать, иначе каждую сессию вы заново будете думать, как заставить себя учиться, но так ничего и не придумаете.
Наконец, есть еще один совет, который кажется самым очевидным, но очень немногие на самом деле ему следуют. Звучит он очень просто: «Учиться на протяжении всего семестра, а не откладывать все на потом». Если распределить нагрузку равномерно, сессия не особо будет отличаться от обычных учебных дней. Конечно, придется пожертвовать парой вечеринок и посиделок с друзьями на каждой неделе, зато это сбережет вам нервы и здоровье. Но решать, разумеется, только вам. Удачной сессии!
Цікавий коментар з іншого сайту
Возьми с собой чашку горячего чая с печеньем, сядь на пол, облокотись спиной о стенку и вперед…главное, что бы тебя ничего не отвлекало ( выключи контакт)…мне это помогло……..а еще когда малая была, придумала способ легко учить стихи : брала большое яблоко ложилась на кровать и ноги на стенку закидывала)) ахахах….правда помогало:)Вот еще знаю….есть специяальная поза ( самой смешно) чтобы все легче усваивалось: все просто нужно сесть на пол и ноги под попу положить..мм..как объяснить..так чтобы пятки были не в ягодицы уперты…а немного их..развернуть..ну короче сядте как вам удобно и вперед за работу))))))))
Коментар 2
1)поставить цель.Часто это происходит на зло сложившимся обстоятельствам(или родителям)2)загрузите себя по полной.Запишитесь на танцы,вокал,бокс,волебол,вышевание крестиком,вобщем так чтобы не было времени тупо сидеть в контакте,аське и разных чатах.
3)после учебы или работы ОБЯЗАТЕЛЬНО:
-плотно покушать(не бэпешки)
-погулять(хотябы 30 мин)
4)приведите в порядок рабочие место(можно даже повесить над столом какую-нибудь картинку напоминающую вам о вашей мечте)
5)собирать все с вечера
6)уже лежа в постеле вечером постарайтесь распланировать хотябы первую половину завтрешнего дня.
P.S:Главное делать хоть что-нибудь для приближения к цели!
Коментар 3 (гарні пропозиції)
Немножко Философии…сама природа лени зависит от многих факторов,ведь допустим:-у кого группа неочень
-кому достаточно того что у него просто нет цели в жизни(при этом ее даже не ищет)
-в большинстве случаев это страх перед чем нибудь, проще говоря нагнетание на самого себя от которого просто встаешь в ступор.
итд
Советов несколько:
-естественно в идеале свою мотивацию к учебе
-напишите о своей проблеме здесь, и попробуйте сами ответить нанего, просто так от этого вы ничего нетеряете.
-недумайте что вам непонадобятся те или иные знания, могу уверенно сказать что понадобятся жизнь она такая странная…
Интересные Ссылки: советую к просмотру
Стив Джобс: Речь перед выпускниками Стенфордского университета
http://www.youtube.com/watch?v=SLBsGIP6NTg часть первая
http://www.youtube.com/watch?v=GzI6jkY2F0A часть вторая
Сподобалось особисто мені
впервые я наткнулась на это обсуждение полгода назад, перед зимней сессией. тогда мне никак не удавалось сесть за подготовку к экзаменам. если честно, я к ним толком так и не подготовилась. лишь везение помогло не нахватать троек.я никогда не училась стабильно хорошо. у меня либо пятёрки через *опу пёрли, либо я ходила со взглядом тупой селёдки. причём, преимущество по времени за вторым.
по своему опыту могу утверждать, что сползание ниже плинтуса по всем параметрам – это не лень, это банальные попытки убежать от реальности хоть куда-нибудь. в интернет, в фильмы, в музыку. проблема в том, что нас не устраивает сложившаяся ситуация, руки опускаются, и мы её усугубляем.
мои методы, которые помогают потихоньку выбираться из такой ситуации:
1) план работы(что и когда выучить, написать и тд, и тп). сие чудо составляю собственноручно. так чтоб красиво и крупными буквами. вывешивается над рабочим столом.
2) плеер втопку, компьютер по мере необходимости, вы даже не представляете, как отрезвляет отсутствие музыки.
3) маленькое хобби. у меня в сумке всегда есть фотоаппарат и балетки=) каждый день я нахожу время, чтобы прогуляться пешком и по дороге снимаю интересные моменты. это даёт тот заряд радости, который ушёл вместе с музыкой и интернетом, только в гораздо больших размерах.
4) цель. ставьте перед собой цель и каждый день перед сном представляйте её осуществление. я вот всегда хотела пожить в китае. и получила возможность для осуществления мечты. если за 3 года выучу китайский, то при наличии хорошей успеваемости смогу стажироваться в китае по направлению университета=) с сентября на курсы))
главное – найти свой метод. удачи!!!))))
Олено, пробачу і поставлю 4 за практику, якщо прийдете і попрацюєте з групою УА1 (Лариса Вікторівна куратор) От би їи вчасно чогось навчитися, скільки б наших цінних хвилин ми витратили на корисне!!!
ОтветитьУдалитьГотуйте тренінги і вперед.